Ola aqui estou eu para falar da minha experiência relativamente a dieta do leite, se verificarem no google há muito blog e site que fala da dieta do leite uns dizem que não funciona outros que funciona, e eu quis experimentar para poder fazer um post e ter a certeza do que iria escrever .
Vou já adiantar o assunto e posso dizer que em 7 dias eu perdi 4kg portanto FUNCIONAAAAA , bem eu confesso que estava meio reticente quanto ao fato de fazer uma dieta em que tinha que estar uma semana sem ingerir carbohidratos, se bem sabemos os carbohidratos são a nossa gasolina o que nos da a energia , mas consegui e o resultado foi muito bom 4 kg a menos e todo mundo notou que estou mais magrinha, eu vou deixar aqui a dieta para quem quiser fazer mas atenção esta dieta só pode ser feita em 7 dias e sem muita actividade física ok?o leite de ser magro podendo também ser meio gordo mas se for magro melhor eu pessoalmente usei leite de soja light que sou viciada e a soja ajuda a perder as gorduras abdominais, para quem não gosta de leite pode substituir o copo de leite por um iogurte magro então ai vai:
1º dia - 6 copos de leite ( este para mim foi o dia mais difícil)
2º dia - 4 copos de leite e comer duas peças de fruta
3º dia - 2 copos de leite , duas frutas e 1 queijinho fresco magro
4º dia - 4 copos de leite , uma fruta e um bife grelhado ( neste dia tambem me custou muito)
5º dia - 2 copos de leite, 2 frutas, um ovo cozido e um bife grelhado ( este é o melhor dia)
6º dia - 2 copos de leite, 1 fruta, 1 queijinho fresco magro e um bife grelhado
7º dia - 3 copos de leite e 3 peças de fruta
8º dia- FIMMMMMM
As frutas devem ser, maça, pêra, laranja, mamão, abacaxi, melão e melancia.
Quem não gostar de queijo fresco substitui por 2 fatias de queijo pode ser normal.
Atenção esta dieta deve ser feita só uma semana depois pode começar a introduzir os carbohidratos mas não encha o prato se não recupera rapidamente o que perdeu, durante a dieta nada de pão , arroz e massas é mesmo proibido, e evite os refrigerantes.
Resumindo a dieta do leite resulta sim.
Bjinhos.